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黑芝麻核桃养生米糊

用料:黑芝麻30克、核桃仁30克、糯米1/4杯、冰糖适量、清水适量。
黑芝麻核桃养生米糊的做法
1、备齐用料,将黑芝麻洗净沥干、核桃仁掰成碎块备用、糯米洗净稍微浸泡一下。


 
2、将全部食材放入养生机的不锈钢料斗,加入清水至上下水位之间。


 
3、盖好上盖和排气盖,将盛器放在排浆口正下方,接通电源,选择<营养米糊>功能,LCD液晶屏显示00:34,按下“启动/停止”按键,此时养生机开始工作。
4、待程序结束后,养生机会发出嘀嘀嘀的提示音,先按下“启动/停止”按键,此时养生机停止工作,再按下“排浆/清洗”按键,停留5秒后按下手柄,米糊全部流出,稍微晾凉即可饮用。
 

美食搭配小提示
红枣和核桃相宜:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃的营养价值
核桃含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、锰、锌、钾以及维生素A、维生素BI、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E等成分,是滋补强身佳品。

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